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  • cannellerebelle

3 smoothies pour se donner du peps



GREEN SMOOTHIE (x2 verres)

  • 2 bananes

  • 100g épinards

  • 2 dattes

  • 1dl eau

Mettez tous les ingrédients dans le mixer pour 2 min. Si vous utilisez des épinards frais, rajoutez quelques glaçons pour rafraichir la boisson. Si vous utilisez des congelés, vous en aurez pas besoin: les épinards auront fait l'affaire ;)



JUS BOOST RAPIDE (x2 verres)

  • 4 oranges

  • 4 carottes

  • 1cm gingembre

Mettez tout dans l'extracteur, en mettant en premier les oranges afin de permettre la sortie de tout le jus.

Si vous n'avez pas d'extracteur, vous pouvez mixer les carottes avec le jus d'orange préalablement pressé et rajouter le jus de 1-2 oranges.



VIOLET SMOOTHIE (x2 verres)

  • 1 pomme épluchée

  • 1 banane

  • 1 tasse de myrtilles

  • 1 tasse de framboises

  • 2 CS de açai

  • 2dl eau

Mettez tous les ingrédients dans le mixer pour 2 min. Si vous utilisez des myrtilles frais, rajoutez quelques glaçons pour rafraichir la boisson. Si vous utilisez des congelés, vous en aurez pas besoin: les myrtilles auront fait l'affaire ;)

1 comentario


Iron Pulses
Iron Pulses
02 mar 2021

Génial comme recettes! Je ne les connaissait pas. Y'a t'il une machine que vous conseillez ? Plutôt horizontale ou verticale?


Au passage, j'ai fait un petit tour sur votre blog (de superbes recettes 🤤)

J'ai un ami qui recherche de nouveaux traiteurs en Suisse pour sa plateforme car ils ont trop de demandes https://www.traiteurss.ch


Dites lui que vous venez de la part de Kylian si vous le contactez :)

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